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宝马娱乐平台提款不到账_最“流行”的职业病:颈椎病、腰间盘突出

来源贤昌门户网站  发布日期:2020-01-08 13:13:25 浏览次数:1112
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宝马娱乐平台提款不到账_最“流行”的职业病:颈椎病、腰间盘突出

宝马娱乐平台提款不到账,一直以来颈椎病、腰间盘突出都是很常见的职业病,只是随着科技的进步,这类疾病的发病原因和患者群发生了变化。过去的患者多是重体力劳动者,背背扛扛,弯腰抬重物,给腰造成很大负担。而现在的颈腰椎病多与不良生活习惯有直接关系,目前重体力劳动越来越少,大多数人患病都是因为久坐。在电脑成为人们工作生活必备品的今天,颈椎病、腰间盘突出成了“随机赠送”的流行病。如何在日常生活中减轻病痛,延缓病情的发展呢?本报记者采访了哈尔滨市第五医院脊柱外科主任医师兰青。

1、颈椎、腰椎病常见到什么程度呢?

兰青:我本人也有颈椎病。没办法。手术三四个小时,你能中间活动活动吗?干这行没法控制,现在有些生活习惯也不好。

2、很多患者都有体会,其实某个阶段不用电脑,不必久坐,颈椎、腰椎的毛病自然就会缓解,可是这个问题很多时候是身不由己的。现代生活不用电脑、少用电脑几乎不可能,如何在保证正常工作的同时,减轻颈椎、腰椎的病情呢?

兰青:一是坐的时候要坐直,即使放松,最好腰后面有个腰靠,保证坐的时候脊柱处在一个正常前凸的生理曲度,保持正坐,腰椎正常。如果歪歪着,久而久之会形成腰部劳损。二是不能一个姿势过长,低头伏案时间长了,就起来活动活动。三是可以做一套简易的颈椎操,坐着就可以锻炼颈项肌,手放后脑勺,头往后使劲,手往前使劲,头和手做对抗(如图一),把肌肉绷紧,放松,再绷紧放松。这个运动必须坚持,颈部疲劳了或一个姿势久了就做一组,骨结构、韧带软组织在于运动,只有保持运动我们的各个关节才会更年轻。

3、颈椎曲度反向是一种什么情况的病情?

兰青:颈椎反曲最常见,颈椎正常曲度是生理前凸,后面韧带软组织就像弓弦,是绷紧的,经常低头伏案,韧带、肌肉软组织长时间疲劳,曲度变直了,就像弓弦松了,这是颈椎退变的表现,变直后再发展就变后凸了,形成曲度反向了。

4、出现这种颈椎的曲度反向,或者腰椎间盘的膨出或突出,有没有可能痊愈呢?

兰青:生理曲度不好一旦形成,即使锻炼也很难恢复到正常状态。只能通过颈项肌锻炼、腰背肌锻炼,增加肌肉软组织的强度力量,防止其继续退变。退变其实就是骨关节老化了,在脊柱方面可表现为逐渐出现脊柱失稳,人体就要通过一系列反应增加稳定,比如说椎间盘,退变后椎间盘水分逐渐降低了,椎间隙也变窄了,此时人体通过增生骨刺来维持稳定,这是人体的保护性反应,会让脊柱更加趋于稳定。

所以有时候增生骨刺不一定坏事,但是一旦增生的骨刺压迫神经了就变成坏事了,胳膊疼、麻,还可能压迫颈胸椎椎管内的脊髓,如果脊髓受压可造成四肢感觉运动受限,严重的可能瘫痪。骨结构是人体的内在稳定因素,一旦失稳就要通过外在的稳定因素进一步加强,也就是肌肉软组织,所以说肌肉软组织的运动是很关键的,它的力量是通过改变不良的生活习惯以及坚持锻炼得到加强的。

5、很多患者会去做按摩来缓解病痛,您对此怎么看?

兰青:按一按,会让肌肉软组织韧带松弛一些,感觉轻松些,但这都是被动的,根本的解决办法还是通过主动的锻炼,通过肌肉力量增加,首选的运动是游泳,瑜伽、广场舞也很好。对于单纯肩颈痛的患者,打羽毛球也没问题,如果有明确的神经压迫了,那么剧烈运动、按摩这些事情都不适宜了。特别是有些按摩机构喜欢给患者掰一下,听见骨头嘎嘣一声响,如果是小关节紊乱,掰一下确实能舒服一些,但是如果是压迫到脊髓,压迫到中枢神经,就很容易致残。还有一个建议就是对于颈椎病患者,要调整枕头的高度,保持一拳高,脖子底下要垫实。

6、有人认为通过有意识的驼背,可以防止脊柱曲度的病变,这有道理吗?

兰青:这种想法不对。颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸是完美的曲线,不会有力的集中的地方,胸椎后凸增大了,腰椎、颈椎前凸就会代偿性增加,才能维持整个脊柱的平衡,如果习惯性驼背了,其他地方的受力也会不均匀,时间长了还是会出毛病。还是得多运动,运动时间因人而异,坚持是最重要的,天天坚持半小时,即使一次运动两小时,一个月心血来潮运动一次,肯定没什么效果。其实退变型疾病都有自限性,一旦有症状,就下意识保护,配合一些简单治疗,到一段时间这种症状就可能自然而然缓解了、恢复了。

7、很多腰间盘患者会表现为腿脚麻木,这是为什么?

兰青:这种症状说明已经形成坐骨神经痛,压迫了坐骨神经或者有些化学性介质分泌出来了,刺激坐骨神经引起腿疼,有症状时候,神经处于肿胀状态,现在中学生也有很多得腰间盘突出的。有了这些症状,一般要卧床休息,不刺激它,神经肿胀会消解,大部分症状都能缓解,身体还是具有一定的自我修复能力的。

8、有些患者后背会出现局部的疼痛,这是什么原因?

兰青:腰背痛最常见的问题是肌肉软组织的劳损,比如棘间韧带炎、棘上韧带炎、背部肌筋膜炎等。一旦出现,疼重时候以休息为主,配合理疗、外敷药物等,待疼痛逐渐缓解后要避免劳累以及加强运动。

推荐两个动作,一个是做小燕飞(如图二),使腰背肌得到锻炼,二是仰着躺床上,做五点支撑(如图三),对颈椎没有影响。

9、什么样的患者需要做手术呢?

兰青:一般的疼痛是不需要做手术的,只有出现压迫神经的症状,才考虑手术。患有脊柱退变性疾病的患者,要每年来医院做复查,一旦神经损伤加重,建议手术。如果不做手术,继续承受病痛,神经一旦变性,被压坏死了,再做手术也不可能恢复了,神经的损伤是不可逆的。还有一个问题是,保守治疗时要避免外伤,比如摔倒等,否则如果是颈椎病都会有致残的可能。(王静)

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